网瘾，早已不是个新鲜名词。家长们最常问我的问题之一，就是：“孩子现在沉迷于网络，我到底该怎么办？”
其实，要帮助孩子走出网瘾，父母首先要做的，是自己心态的调整。
， 改变注意焦点。
如果是这个原因，那么父母亲首先该做的，是调整自己的注意焦点，并明确告诉孩子：“现在爸妈最关心的不是你的学习成绩，我们也不那么在乎你是否能考上重点学校。对我们而言，你的心情状态才是最重要的。”告诉孩子，父母关注的焦点早已经做了转移，你们不会只看他的成绩，而是更关心他的心情，如此一来，才能帮助孩子找到心灵呼吸的空间，化解原本紧绷的亲子关系。
第二， 改变对上网的态度。
父母亲的首要目标，是先打开亲子沟通的渠道。之前有不少的父母亲告诉济南远大脑康医院戒瘾中心，他们在发现孩子沉迷网络，屡劝不听之时，就会动手把电脑关了，搬了，甚至砸了！然而发觉似乎完全起不到效果。
比如有一对上了年纪的父母亲，下定决心开始学上网，妈妈原本是个电脑“白痴”，连电脑开关都找不到，一点点开始学用网络，直至可以很轻松的发送E-mail。
而她的封电子邮件就是发给儿子的：“老妈很关心你，可总是碰不到你，所以发个邮件问候你一下。最后还附注一句，“我发觉，发电子邮件还蛮方便的。”
结果当天下午就收到了儿子的回信。
这个做法精彩极了！让孩子意识到，父母是理解他的，而不是毫无道理地完全排斥网络的正面功能，大大有助拉近亲子的心理距离。
第三，适度为自己之前不理想的举动表达歉意。
许多家长看到这里，可能会惊呼起来：“这怎么可以？天下没有不是的父母，哪有大人跟孩子道歉的道理呢？”
当父母亲意识到某些事情做的的确不妥，主动向孩子表达自己的歉意，会软化孩子心中的逆反情结，同时也是高明的情商示范。
父母往往觉得“对不起，爸妈错了。”太过矫情而说不出口，那就不妨采用一些比较婉转的道歉做法，练习为心情道歉：“我当时没有考虑到你的感受，现在想来我觉得真的很抱歉。”
如此尊重孩子的做法，可以化解家长与孩子间的芥蒂，让孩子找到持续跟父母亲做沟通的动力。
【戒网瘾方法】网瘾不是生理医学疾病，是一种成瘾性心理精神疾病。网络成瘾已经被世界WHO组织纳入精神疾病类学科，具体是指人沉迷于网上活动而难于摆脱，从而损害了个体的心理、身体或社会功能的一组行为成瘾心理精神行为。
远大采用心理治疗，药物治疗，物理修复疗法三者结合，使用药物，物理疗法在修复受损的脑神经，修复受损奖惩系统，降低大脑对网络行为的渴求的同时，介入心理干预，改变青少年对网瘾错误的奖惩模式，转变态度，回到正确认知和心智。多学科综合诊疗体系从网瘾的根源出发，不体罚、不强制、不暴力、安全、科学、戒网瘾、断心瘾、防复发、有效彻断网瘾。
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